 | 生大根ダイエットというダイエットってあるみたいですね。人気アイドルグループAKB48の前田敦子も始めたらしい。やり方は簡単だけど本当に痩せるのかな。AKB48 あっちゃんが国民的妹キャラに！ |
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AKB前田敦子が大根ダイエットを開始 出典 人気アイドルグループAKB48の前田敦子が、「生大根ダイエット」を始めたことをブログで発表しました。 生大根に含まれる「イソチオシアネート」という辛味成分は、肥満の元になる「活性酸素」を除去 出典 老化の原因である活性酸素を除去する効果があるらしいです。 大根ならば、カロリーも低く、たっぷり摂っても安心 出典 |
生大根ダイエットのやり方
1日1回、食前か食事中に食べる
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約300ｇを生で食べる
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輪切りの場合は6cm以上
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他の物と一緒に食べてもOK
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大根おろしの場合は汁も飲むこと
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生大根のレシピ
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切り干し大根と合わせるだけの簡単サラダレシピです。
作り方はこちら
http://abura-ya.seesaa.net/article/89050281.html
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材料揃えは面倒ですが体がほっとするマイルドな食感とのこと。
作り方はこちら
http://cookpad.com/recipe/996600
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来客時にも使えるレシピです。冷たい白ワインに合います。
作り方はこちら
http://cookpad.com/recipe/323242
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簡単に直ぐできるので、もう一品ほしい時にも使えそうなレシピです。
作り方はこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1580017336/
体験レビュー・感想
体重、2kg以上減ってるし、それに何より、とても体調がいいとコメントしています。
快腸とのこと。便秘を改善させる効果があるようですね。
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コメント一覧 (1)