【材料】
好みのきのこ、オリーブオイル、醤油、塩、水

【手順】
1 マグカップできのことオリーブオイルを混ぜる
2 隙間をあけてラップしてレンジでチン
3 しょうゆ、塩、水を入れる
4 ラップをせずにレンジでチン
http://okigarudiet.livedoor.biz/archives/51425198.html

【材料】
好みのカップスープの素、ごはん、カニカマ、お湯

【手順】
1 ごはんにカップスープの素をかける
2 お湯をかけて混ぜる
3 レンジでチン
4 カニカマをのせる
http://blog.livedoor.jp/shitaraba30days/archives/51556607.html

【材料】
小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩、水、具材

【手順】
1 マグカップで小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を混ぜる
2 水を加えて混ぜる
3 真ん中に具をのせ、少し押し込む
4 乾いた布巾をかぶせてレンジでチン

具材の作り方はこちら↓
http://allabout.co.jp/gm/gc/187439/

【材料】
豆乳、牛乳、しめじ、水菜、中華(もしくはコンソメスープ)の素、ごま油

【手順】
1 マグカップに豆乳と牛乳、しめじを入れる
2 レンジでチン
3 水菜とスープの素を入れて混ぜる
4 ごま油をたらす
http://cookpad.com/recipe/560763

【材料】
キムチ、豆腐。ねぎ、揚げ玉、水、鶏ガラスープの素、塩コショウ、ごま油

【手順】
1 マグカップで水、鶏ガラスープの素、塩コショウ、ごま油を混ぜる
2 豆腐を入れてキムチをのせる
3 ラップをしてレンジでチン
4 ねぎと揚げ玉をのせてごま油をかける
http://www.koujuan.co.jp/recipe/2011/02/110209.html

【材料】
卵、プチトマト、ピーマン、チーズ、本みりん、塩こしょう

【手順】
1 マグカップで卵、本みりん、塩こしょうを混ぜる
2 プチトマト、ピーマン、チーズも混ぜる
3 ふんわりラップしてレンジでチン
4 一度取り出して、かき混ぜる
5 さらにレンジでチン
http://cookpad.com/recipe/1194161

【材料】
ポタージュ系カップスープの素、水、お麩、チーズ

【手順】
1 マグカップに水とカップスープの素を入れる
2 レンジでチンして混ぜる
3 麩を入れてふやかす
4 チーズをのせる
5 ふんわりラップしてレンジでチン
http://cookpad.com/recipe/1669914

【材料】
オニオンスープの素、カットトマト（缶詰）、チーズ、ごはん、お湯、パセリ

【手順】
1 マグカップにオニオンスープの素とお湯を入れる
2 ごはんを入れる
3 トマトとチーズをのせてレンジでチン
4 パセリをのせる
http://www.awatama.to/recipe/index_3.html

【材料】
シチュー、ごはん、バター、パセリ

【手順】
1 ごはんをほぐしてバターをのせる
2 ラップをしないでレンジでチン
3 シチューを混ぜる
4 隙間をあけてラップしてレンジでチン
5 パセリをふる
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1250003319/

【材料】
ホットケーキミックス、牛乳、ジャム(もしくはココア)

【手順】
1 マグカップにホットケーキミックス、牛乳、ジャムを入れて混ぜる
2 レンジでチン
http://kurasi-cafe.com/archives/2006/05/26_1021.php

【材料】
ホットケーキミックス、ベーキングパウダー、卵、ヨーグルト、はちみつ

【手順】
1 マグカップでホットケーキミックスとベーキングパウダーを混ぜる
2 卵も入れて混ぜる
3 ヨーグルト、蜂蜜も入れて混ぜる
4 レンジでチン
http://allabout.co.jp/gm/gc/391111/